冬有三九 夏有三伏

西瓜、水蜜桃、葡萄是夏的鲜活序章

小龙虾、冰镇可乐、啤酒一起上桌

炎热的夏季不止星河璀璨、萤火点点

还有生动的颐和日常

唱歌、跳舞、玩游戏

暑天虽热，但是天空依然很蓝

太阳虽强，但是明媚耀眼

暑天风雨虽多，但是会带来清爽

在这个炎热的夏天

温柔晚风如人心一样热

每天带点笑意心有所期

我需要你，你陪着我

心向阳光，才不会荒芜

生活写不出世俗的句子

平凡的日子里泛着光

繁花似锦的夏天

是秋的基础、冬的前奏

如此甚好

入睡不宜过早

顺应夏季昼长夜短

最好睡个午觉

30-60分钟为宜

缓解疲倦感

休息室空调温度在26度比较适宜

避免直吹

睡前避免运动

建议听舒缓音乐放松身心水温保持39℃~42℃

感觉温热即可 时间控制15分钟左右

泡到身体微微发热即可

泡脚不要呆在空调房

泡完不能立刻吹空调

泡脚可使气血运行通畅 祛湿防暑