SUMMER SOLSTICE

夏至光辉长

万物劲生长

夏季是中暑高发期，但许多人对中暑的认知仍存在严重误区。今天，高新苏安颐和医院急救团队为您揭开中暑的致命真相

{ 夏至时光 }

一、中暑不是“扛一扛就过去”的小毛病  

中暑是高温引发的急性疾病，医学上分为3个阶段：  

1. 先兆中暑：头晕、口渴、多汗，体温≤38℃  

2. 轻度中暑：面色潮红、脉搏加快，体温升至38℃以上  

3. 重度中暑（热射病）：体温＞40℃、意识模糊、器官衰竭，死亡率高达50%！

夏至光辉长，万物劲生长

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二、90%的人都踩过的中暑误区  

❌ 误区1："阴天不会中暑"  

✅ 真相：湿度＞60%时，32℃就可能中暑！体感温度比实际温度更重要。  

❌ 误区2："猛灌冰水能快速降温"  

✅ 真相：大量冷饮会刺激胃肠，正确做法是少量多次饮用淡盐水（每500ml水+1g盐）。  

❌ 误区3："昏迷后掐人中能急救"  

✅ 真相：错误操作可能阻塞呼吸道！正确第一步是立即转移至阴凉处，脱去外衣。

三、黄金30分钟急救指南（建议收藏）  

若发现有人中暑，请按以下步骤操作：  

1. 转移：用湿床单包裹患者，抬至20-25℃通风处  

2. 降温：  

   - 用冰袋敷颈部、腋窝、腹股沟（每处不超过15分钟）  

   - 用凉水喷洒皮肤，配合风扇加速蒸发  

3. 补水：清醒者每小时饮用500ml含盐饮品  

4. 求救：出现昏迷立即拨打120，说清："疑似热射病，体温XX度"

四、预防中暑的"3+2"法则  

✅ 三要：  

- 外出戴宽檐帽+墨镜，选择浅色棉质衣物  

- 每天保证1.5L饮水（约3瓶矿泉水）  

- 多吃西瓜、黄瓜等含水量＞90%的果蔬  

✅ 二不要：  

- 酒后、感冒时避免长时间待在高温环境  

- 服用抗过敏药、利尿剂期间加强防护（这些药物可能影响体温调节）

出现以下情况请立即就医：  

⚠ 持续高热不退  

⚠ 意识模糊或抽搐  

⚠ 呕吐物呈咖啡色（可能是内脏出血征兆）