5.1
正常接诊！
春风拂面，万物生辉。五一劳动节既是致敬拼搏者的日子，也是休养生息的契机。作为扎根社区的中医院，高新苏安颐和中医医院始终将“未病先防、既病防变”的中医智慧融入百姓日常。这个假期，我们以专业与温情，为您的健康保驾护航。
🌟【假日服务不打烊】
✔️每日8:00-17:30开放
五一健康小贴士
合理饮食
• 假期聚餐增多，注意饮食均衡，避免暴饮暴食。多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。
• 饮酒要适量，切勿酗酒，以免对肝脏、胃肠道等器官造成损伤。
规律作息
• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于增强免疫力，保持身心健康。
户外出行安全
• 假期是放松身心的好时机，但也要注意适度运动。可以选择散步、慢跑、瑜伽等适合自己的运动方式，每天运动30分钟左右，增强体质。
• 选择合脚的防滑鞋，穿速干袜，避免新鞋磨脚；登山时重心稍向后，膝盖微屈，下坡用外八字步减轻膝关节压力。轻度关节不适者可佩戴护膝，避免过度负重（背包不超过体重的1/10）。
• 在野外游玩时尽量穿长袖衣裤和运动鞋，避免裸露皮肤，不要在田间草地坐卧，防止蜱虫、跳蚤、蚂蟥等叮咬，也不要逗弄流浪犬只和野生动物，避免咬伤。
防晒防暑
紫外线最强时段（10:00-16:00）尽量避免长时间暴晒，外出穿透气长袖、戴宽檐帽和墨镜，涂抹SPF30+、PA+++的防晒霜（每2小时补涂一次）
随身携带温水或淡盐水，少量多次饮用，预防中暑。
预防呼吸道传染性疾病
五一假期人员流动性增加，呼吸道传染病感染风险增大，越是人多的地方，越要做好健康防护。
合理安排出行，游玩时尽量避免扎堆，错峰出行。做好个人防护，前往人多聚集的地方时建议佩戴好口罩。
养成良好习惯。咳嗽、打喷嚏时注意用纸巾或手肘遮掩，不随地吐痰。减少触摸电梯按钮等公共设施表面，勤洗手。
如果出现咳嗽、发热等流感样症状，建议及时就医。
慢性病管理
• 患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的患者，假期也要按时服药，定期监测病情。如有不适，及时就医。
🌸春末夏初阳气升，养生护正正当时。高新苏安颐和中医医院始终秉持"治未病"理念，节日期间中医师轮流值守，24小时健康热线随时响应，为您的安康保驾护航！
